تبلیغات
خیارشور عاشق - مصرف ویتامینهای مکمل، هدر دادن پول یا کمک به سلامتی؟

امروز:

مصرف ویتامینهای مکمل، هدر دادن پول یا کمک به سلامتی؟

» نوع مطلب : متفرقه ،

امروزه در داروخانه های سطح شهر و همچنین برخی فروشگاههای بزرگ فروش مکملهای غذایی و ویتامینها و داروهای تقویتی امری رایج شده است. اما آیا تابحال به این فکر کرده اید که شاید حداقل ۱% جنبۀ تبلیغاتی و درآمدزایی فوق العادۀ این نوع محصولات باعث تنوع روزافزون آنها شده است؟

متخصصان تغذیه معتقدند ویتامین ها و داروهای تقویتی باعث هدر دادن پول و از طرفی آسیب رساندن به سلامتی می شوند.
پروفسور برایان راتکلیف که یک متخصص برجسته در تغذیه است، می گوید: انگلیسی ها با مصرف ویتامین های مکمل فقط پول خود را هدر داده و سلامتی خود را به خطر می اندازند.

این محقق ثابت کرده که داروهای تقویتی معروف و مواد معدنی مکمل برای رژیم غذایی اکثریت مردم بیهوده است.
وی همچنین می افزاید: گاهی اوقات مصرف ویتامین ها خطرناک است بویژه وقتی که قبل از آن رژیم غذایی سالمی را خورده باشیم و همچنین میزان ویتامین A ممکن است از حد معمول زیادتر شود، مثلا با مصرف داروهای تقویتی و مکمل هایی مانند روغن ماهی حال آنکه اضافۀ ویتامین A، در کبد انباشته شده، به سردرد و حالت تهوع منجر شده، پس از مدت طولانی باعث پوکی استخوان شده و به چشمها و کبد آسیب می زند به طوری که بدن دیگر نمی تواند آنها به حالت اولیه خود برگرداند.

امروزه در داروخانه های سطح شهر و همچنین برخی فروشگاههای بزرگ فروش مکملهای غذایی و ویتامینها و داروهای تقویتی امری رایج شده است. اما آیا تابحال به این فکر کرده اید که شاید حداقل ۱% جنبۀ تبلیغاتی و درآمدزایی فوق العادۀ این نوع محصولات باعث تنوع روزافزون آنها شده است؟

متخصصان تغذیه معتقدند ویتامین ها و داروهای تقویتی باعث هدر دادن پول و از طرفی آسیب رساندن به سلامتی می شوند.
پروفسور برایان راتکلیف که یک متخصص برجسته در تغذیه است، می گوید: انگلیسی ها با مصرف ویتامین های مکمل فقط پول خود را هدر داده و سلامتی خود را به خطر می اندازند.

این محقق ثابت کرده که داروهای تقویتی معروف و مواد معدنی مکمل برای رژیم غذایی اکثریت مردم بیهوده است.
وی همچنین می افزاید: گاهی اوقات مصرف ویتامین ها خطرناک است بویژه وقتی که قبل از آن رژیم غذایی سالمی را خورده باشیم و همچنین میزان ویتامین A ممکن است از حد معمول زیادتر شود، مثلا با مصرف داروهای تقویتی و مکمل هایی مانند روغن ماهی حال آنکه اضافۀ ویتامین A، در کبد انباشته شده، به سردرد و حالت تهوع منجر شده، پس از مدت طولانی باعث پوکی استخوان شده و به چشمها و کبد آسیب می زند به طوری که بدن دیگر نمی تواند آنها به حالت اولیه خود برگرداند.

یک متخصص مشاور سازمان استاندارد غذایی اینطور بیان می کند: مقدار زیاد ویتامین C، که بسیاری بر این باورند که از ایجاد زکام و نوعی سرماخوردگی جلوگیری می کند، ممکن است مضر باشد و همچنین میتواند اثرات جبران ناپذیری بر روی معده بگذارد.
باید دقت داشت که مصرف زیاد ویتامین ها که ممکن است در کنار تجویز سایر داروها باشند، توان انسان را در دریافت سایر ویتامینها و مواد معدنی کمتر یا بیشتر نمایند.

این محقق در فستیوال علوم در انگلیس اضافه می نماید: ویتامین های مطلوب میزان جذبشان در افراد مختلف، متفاوت است، ولی میلیون ها نفر ویتامین های مکمل را به عنوان عاملی برای ایجاد مقاومت و حفظ سلامتی مصرف می کنند. وی همچنین در دانشگاه رابرت گاردون در شهر آبردین متذکر شد که بسیاری از مردم ویتامین ها را بدون توجه به مقدار نیاز بدنشان مصرف می کنند و حتی نمی دانند که اصلا بدنشان به ویتامین ها احتیاج دارد یا نه.

کسانی که داروهای تقویتی مکمل مصرف می کنند فقط پول خود را هدر داده و سود این شرکت ها را افزایش می دهند. و اگر بیش از حد معمول نیاز ویتامین بدن، مخلوطی از داروهای تقویتی، که امروزه رایج است را مصرف کنیم هرگز ایمنی بدنمان از حد عادی بالاتر نخواهد رفت. و این امکان وجود دارد که منطقه ای از بدنمان به دلیل وجود این عامل آسیب ببیند.

این موارد، اطلاعات جدیدی است زیرا قبلا آماری درباره نفراتی که از این مکمل ها استفاده می کردند، وجود نداشته است.

پروفسور راتکلیف می گوید: به طور حتم مردم باید در این مورد با یک پزشک یا یک متخصص تغذیه مشورت کنند. و به نظر من اگر مردم وقت بیشتری را صرف یافتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب کنند، بهتر از اینست که تصور کنند با مصرف یک مکمل ویتامینی می توانند سلامتی خود را تضمین کنند. این در حالیست که ویتامین C بیشترین مصرف را داشته است.

وی همچنین می گوید: اکثر اوقات مردم تصور می کنند که مصرف زیاد ویتامین ها موثرتر بوده و آنها را بیشتر حفظ می کند. نتایج تحقیقات اینطور نشان می دهد که مصرف ویتامین C ممکن است مدت سرماخوردگی را کاهش دهد ولی نمی تواند از آن جلوگیری کند. اگر ۱٫۵ گرم ویتامین C مصرف کنیم، ۵۰ درصد آن مستقیما دفع شده و در هنگام خروج باعث ایجاد احساس ناراحتی می شود. و همینطور اگر مقدار بیشتر مصرف کنیم، در ادرار محو خواهد شد و مقدار زیادی از آن به آبهای روان خواهد پیوست!

ویتامین C به طور طبیعی در مرکبات، میوه های شیرین و سبزیجات پر برگ وجود دارد.

ویتامین A مثالی دیگر از ترکیبات ویتامین هاست که به طور بالقوه مضر است و بدن فقط به مقدار اندکی بیش از حد معمول نیاز دارد. برای مثال: اگر یک داروی تقویتی مکمل را به همراه روغن ماهی مصرف کنید، به حد سلامت ویتامین A دست می یابید.
محصولات لبنی مثل کره نباتی، سرشار از ویتامین A هستند و به برخی از زنان حامله در بعضی موارد خاص، توصیه می شود که مقدار زیاد مصرف نکنند. ویتامین A همچنین در هویج و غذاهای رنگ روشن وجود داشته و به افراد سیگاری نیز توصیه می شود که از این نوع ویتامین خیلی مصرف نکنند زیرا در برخی از مردم باعث بروز سرطان می شود.

از سال ۲۰۰۷ تعداد مصرف کنندگان مکمل ها در انگلیس رو به کاهش گذاشته، تا جایی که امروز به ۴۳ درصد رسیده است.
فروش حراج قرص های ساده وداروهای تقویتی در سال ۲۰۰۷ از ۱۲۱ میلیون پوند به ۱۱۸ میلیون پوند در سال ۲۰۰۸ رسید و مینتل (نهاد تحقیقات فروش و عرضۀ محصولات) پیش بینی کرده است که تا شش سال آینده این قیمت به زیر ۱۰۰ میلیون پوند برسد.

به نظر می رسد که اصلاح سیستم آموزشی در زمینه رژیم غذایی و تغذیه، علت کاهش مصرف داروهای مکمل و روی آوردن به مواد غذایی طبیعی بوده است.

پس چه بهتر است قبل از مصرف هر نوع دارویی، بخصوص مکملهای غذایی که گویا جزیی از غذای روزانه ما شده است، کمی مشورت کنیم و نظر افراد آگاه و متخصص را جویا شویم.

منبع : تلگراف


نوشته شده در : سه شنبه 26 آبان 1388  توسط : امپراطور شانس .    نظرات() .

Can you grow taller with exercise?
شنبه 14 مرداد 1396 08:59 ق.ظ
Hi to all, since I am in fact keen of reading this web site's post to be updated regularly.
It includes nice stuff.
Can you have an operation to make you taller?
یکشنبه 8 مرداد 1396 03:34 ق.ظ
It's very straightforward to find out any matter on net as compared to
textbooks, as I found this paragraph at this website.
How do you get taller in a day?
یکشنبه 8 مرداد 1396 02:19 ق.ظ
It's really a cool and useful piece of info.
I am glad that you shared this useful info with us. Please keep us informed like this.

Thanks for sharing.
What is the tendon at the back of your ankle?
یکشنبه 8 مرداد 1396 01:32 ق.ظ
Howdy I am so grateful I found your web site,
I really found you by mistake, while I was researching on Bing for something else,
Anyways I am here now and would just like to say thank you for a tremendous post and a
all round entertaining blog (I also love the theme/design),
I don't have time to read through it all at the moment but I have book-marked it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be
back to read a great deal more, Please do keep up the excellent work.
How do you get taller in a day?
یکشنبه 8 مرداد 1396 01:00 ق.ظ
Pretty nice post. I just stumbled upon your
weblog and wanted to say that I have truly enjoyed
browsing your blog posts. In any case I will be subscribing to your feed and I hope you write
again very soon!
How do you get taller in a day?
یکشنبه 8 مرداد 1396 12:37 ق.ظ
This is really interesting, You're a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more
of your excellent post. Also, I've shared your web site in my social networks!
How long does it take to recover from Achilles injury?
شنبه 7 مرداد 1396 11:46 ب.ظ
We stumbled over here by a different web page and thought I should check things out.
I like what I see so now i'm following you.

Look forward to finding out about your web page for
a second time.
How long do you grow during puberty?
شنبه 7 مرداد 1396 11:45 ب.ظ
Hi my family member! I want to say that this article
is awesome, nice written and come with approximately
all significant infos. I would like to look extra
posts like this .
Foot Issues
شنبه 7 مرداد 1396 10:11 ب.ظ
When I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now
each time a comment is added I get three e-mails with the same comment.

Is there any way you can remove me from that service?
Thanks!
How do you treat a sore Achilles tendon?
شنبه 7 مرداد 1396 09:49 ب.ظ
Great work! This is the type of info that are supposed to be shared around the web.

Disgrace on the seek engines for no longer positioning this
post higher! Come on over and discuss with my web site . Thanks =)
Foot Problems
شنبه 7 مرداد 1396 09:16 ب.ظ
I'm truly enjoying the design and layout of your website.
It's a very easy on the eyes which makes it much
more pleasant for me to come here and visit more often. Did
you hire out a developer to create your theme? Superb work!
Foot Complaints
شنبه 7 مرداد 1396 08:49 ب.ظ
I really like what you guys tend to be up too. This sort of clever work and coverage!
Keep up the terrific works guys I've incorporated you guys to our blogroll.
Foot Pain
شنبه 7 مرداد 1396 08:36 ب.ظ
I am extremely inspired with your writing skills as
neatly as with the format for your weblog. Is this a paid subject or did you modify it your self?
Either way stay up the excellent high quality writing, it
is rare to peer a great weblog like this one nowadays..
Foot Problems
شنبه 7 مرداد 1396 06:35 ب.ظ
Hi there, its good paragraph regarding media print, we
all understand media is a wonderful source of facts.
Foot Problems
شنبه 7 مرداد 1396 05:37 ب.ظ
Nice respond in return of this matter with firm arguments and explaining all concerning that.
How can I increase my height after 18?
شنبه 7 مرداد 1396 08:35 ق.ظ
Pretty! This was a really wonderful article. Thanks
for supplying this information.
foot pain endometriosis
پنجشنبه 15 تیر 1396 05:05 ب.ظ
You could certainly see your expertise within the
paintings you write. The world hopes for even more passionate writers such as you
who aren't afraid to mention how they believe.
Always go after your heart.
http://butlerojrrcbouby.exteen.com
پنجشنبه 18 خرداد 1396 09:38 ب.ظ
Asking questions are genuinely fastidious thing if
you are not understanding something entirely, but this paragraph provides nice
understanding yet.
meekbruise670.sosblogs.com
شنبه 13 خرداد 1396 04:40 ق.ظ
Hello mates, its great post regarding cultureand entirely explained, keep it up all the time.
http://francis4ca929.livejournal.com/2015/07/04
چهارشنبه 3 خرداد 1396 06:12 ب.ظ
I've learn several just right stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting.

I surprise how so much effort you place to create such a fantastic informative web site.
Maryann
پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 03:18 ق.ظ
I drop a leave a response each time I especially enjoy a post on a website or if I have something to contribute to the discussion.
Usually it is triggered by the sincerness displayed in the post I read.
And on this post خیارشور عاشق - مصرف ویتامینهای مکمل، هدر دادن پول یا کمک به سلامتی؟.
I was moved enough to drop a commenta response :-) I actually do have a couple of questions for you if you do not mind.

Is it just me or does it appear like some of these responses look like they are coming from brain dead people?
:-P And, if you are posting on other online sites, I would like to
keep up with you. Would you list all of all your communal pages
like your twitter feed, Facebook page or linkedin profile?
BHW
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 12:22 ب.ظ
Very good post! We are linking to this particularly great article on our website.
Keep up the good writing.
BHW
شنبه 2 اردیبهشت 1396 05:58 ق.ظ
Hi! I'm at work surfing around your blog from my new iphone!
Just wanted to say I love reading your blog and look forward to
all your posts! Keep up the fantastic work!
manicure
شنبه 2 اردیبهشت 1396 05:17 ق.ظ
I'm curious to find out what blog platform you are using?

I'm experiencing some minor security problems with my
latest website and I'd like to find something more safe.
Do you have any suggestions?
BHW
سه شنبه 29 فروردین 1396 03:32 ب.ظ
Hi there, after reading this awesome article i am also
glad to share my familiarity here with friends.
manicure
دوشنبه 14 فروردین 1396 10:40 ب.ظ
hello!,I love your writing so much! proportion we communicate extra
about your post on AOL? I need a specialist in this house to unravel my problem.
May be that is you! Looking ahead to see you.
manicure
شنبه 12 فروردین 1396 10:09 ق.ظ
Great post. I was checking continuously this blog and
I'm impressed! Very useful info specially the last part :) I care for such information a lot.
I was looking for this particular info for a very
long time. Thank you and good luck.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر